NIA | CENTRE CULTUREL DES MINIMES

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NIA OU LA JOIE DU MOUVEMENT

AU CENTRE CULTUREL DES MINIMES

NIA ou JOIE du Mouvement

Type : Groupe

Public : à partir de 16 ans

Horaires : mardi 12h30 à 13h30 salle 6

Description :
Le Nia (Non Impact Aerobic) propose des mouvements agréables et joyeux qui
visent à améliorer la forme physique et le bienêtre mental et émotionnel.
Courte vidéo de présentation : https://www.youtube.com/watch?v=HuBO2L0YXwA
Cette technique complète offre une détente profonde tout en activant notre vitalité.
Elle s'inspire de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle.. Elle est
accessible à tous car modulable.
Les danses modern, jazz ou libre invitent à la créativité, la joie et encouragent à
exprimer notre unicité, à lâcher prise.
Les arts martiaux apportent l'énergie, la précision et la possibilité d'évacuer.
Les pratiques de conscience corporelle offrent des mouvements respectueux du
corps favorisant le bienêtre et la détente.
Les 52 mouvements sont effectués sur des musiques variées pour célébrer la vie et
favoriser un état d'esprit positif.
L'ambiance est bienveillante. Cette pratique est inclusive et adaptable peu importe
l'âge, la forme, la souplesse. Chacun est unique et fait à sa façon, sans comparaison,
compétition ou jugement. Au fil des séances, la confiance en soi augmente et la
relation à son corps s'améliore.
Quelques bénéfices
Retrouver de l'énergie
Développer la confiance en soi
Réduire le stress
Évacuer les tensions et libérer les émotions
Entretenir son corps (articulations et muscles)
Améliorer sa posture et son équilibre
Retrouver le moral
Exprimer sa créativité
Améliorer sa souplesse
Se réconcilier avec son corps
Intervenante : Frédérique Coudret, éducatrice sportive, enseignante de Nia,
posturologue

Association organisatrice : se bolegar
Tarif : 90€ le trimestre 12€ adhésion annuelle

Contact 06 18 75 77 40

INSCRIPTION- ADHESION _MAIL

Tarif et infos :

Cette activité est produite par : L'Association SE BOLEGAR